odpowiedzi do

[...] z maksymalnym obciazeniem co jest podobno ryzykowne. Moze ktos sie do tego jakos odniesc ? Czy sa jakies zasady ktorych trzeba przestrzegac zeby sie nie dorobic przepuliny ? Odpowiednia rozgrzewka np ? Do tej pory jak robilem martwy ciag 6x te 120kg nic mi nie bylo, conajwyzej plecy troche bolaly na 2. dzien. Z gory dzieki za odpowiedzi :)

[...] słabo działają albo krótkookresowo. Cenna sugestia. Moim ogólnym założeniem w tych treningach było wyrobienie nawyku, co do trenowania, a jak wiadomo najlepszym do tego sposobem jest znalezienie celu. Stąd 100 pompek. Co do samego układu treningu to już oddzielny temat i myślę, że można zamknąć temat :) Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam!

[...] nic nie wnoszą do dyskusji. Twoje rady w żaden sposób nie są w stanie pomoc forumowiczom. Wiec proszę Cię byś zrobił coś dla nas i darował sobie te nieprofesjonalne odpowiedzi. Wracając do sprawy należy na początku zidentyfikować dokładne źródło problemu w stawie. ,,Konflikt rzepkowo-udowy" przeważnie wiąże się z osłabieniem troczka [...]

Dzięki za odpowiedzi, zależy mi na drążku do ściany, ale zastanawiam, się czy te dodatkowe uchwyty są zbędne, jeżeli chodzi o Kelton to te prowadnice raczej są zbędne, bo to ma być tylko drążek zamontowany na jednej wysokości. Więc widzę, kilka możliwości: MARBO a) http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html b) [...]

[...] o tym nie słyszałem :) tłuszcze nienasycone rozumiem ale po co nasycone. Hmm i tłustą mozarelle polecacie do diety ? Dlaczego? Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-26 19:29:28 Piszesz wszędzie o tej wiedzy itp ? Widocznie jej nie masz skoro pytasz się a co do odpowiedzi wystarczą posty podwieszone czy tematy objaśniające dietę LC . Pozdrawiam

Dzięki za odpowiedzi. Zmieniłem trochę dietę, zmniejszyłem białko z 2,54g/kg do 2,34g/kg tuńczyka z 130g do 100g oraz serek wiejski z 200g do 100g. Zmieniłem glukozę na 120g banana. Czy taka dieta przyniesie korzyści? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff8cc5050cdf476f881d570db973789d.png

oj holder nieładnie " namawiac chłopców do palenia" - oczywiście żart Lecz radze uważać , niektórzy po przeczytaniu tego tematu i twoich 2 pierwszych odpowiedzi mogą zapalić po raz pierwszy i całkiem możliwe że se życie s******lic ,dlatego prosze ciebie w imieniu siebie samego żebyś nie uzywał na forum tekstów typu ....kto sam nie [...]

[...] to ludzie któży ćwiczyli po parenaście lat powiedzieli że mam ogromne predyspozycje do ćwiczen i do tej pory nie wiem dla czego bo nie zapytałem nie moge znaleść nigdzie odpowiedzi na dręczące mnie pytańia dlatego ze wydaje mi sie ze wymagam indywidualnego podejścia do żeczy. żem sie rozpisał jak nigdy ale chociaż wiećie co mi dolega [...]

[...] tak jak Marek napisał. Ja ze swojej strony dopiszę tylko:nie pij kawy, mocnej herbaty (związki w nich zawarte podrażniają układ pokarmowy) i b.ogranicz słodycze i soki owocowe. Piszę kilka dni po ostatniej odpowiedzi więc nie wiem czy pomogę. Mimo wszystko naprawdę radze iść do gastrologa-powinien zlecić badania wątrobowe, trzustki i bilirubinę.

mi się też tak wydawało dlatego wolałem wpierw tutaj sie zapytać, mam nadzieje ze w sekcji do ktorej sie wybiorę jednak obejdę się bez low'ów... dzieki za odpowiedzi, jak ktoś będzie mial 100% pewną informacje na temat tych kopnieć to piszcie, nie krępujcie się

widzisz drogi kolego nie bez powodu napisałem w temacie "do _eNd - chciałem żeby któryś raz z rzędu mi pomógł jak to robił ostatnio i chciałem uniknąć nie kompetentnych odpowiedzi jak twoja :) to tak po pierwsze :) Po drugie WYGLĄD - drogi kolego to nie jest odzwierciedlenie formy. To że powiedzmy ty masz 40 cm w bicepsie a ja powiedzmy 37 to [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

... po prostu rece opadaja ... Cichy_ - dostales jedna z glupszych odpowiedzi, a Ty sie cieszysz. Co to k.... znaczy na koniec Clomid ? I do tego jeszcze stwierdzenie "... Mozesz tez uzyc hcg ..." - jak, gdzie kiedy ? HCG TO NIE JEST JOGURT OWOCOWY ! W literaturze fachowej jak byk masz napisane: Uwaga: HCG powinien byc stosowany [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

system stosunku wypowiedzi do liczby sogow jest dobry, jednak nie do konca obiektywny, poniewaz osoba ktora w jakims temacie dostanie soga, moze zaprzestac udzielania odpowiedzi na dalsze pytania (czyli nie wyczerpie calkiem tematu pomimo swej wiedzy), poniewaz to obnizaloby jej stosunek sogow do liczby wypowiedzi - kazda odpowiedz z konkretmna [...]

thx za odpowiedzi w pinpong to ja troche gram i co do zucania piłeczka to ja z braciakiem zecaalismy główkami kapusty 2-3 kg

Reszta moich pytań też jest istotna, nie wiem czy nie powinieneś zaczynać od najprostszego planu, bez kombinowania, nastawiony na wyrobienie odpowiedniej techniki, przyzwyczajenia CUN do pracy itd, zwiększenia tym samym ciężarów, którymi pracujesz. Czekam na odpowiedzi, inaczej nie pomogę;)

Dziwne to porównanie do tabletek anty, bo fitohormony sojowe sa koło 1000 razy sąłbsze od ludzkich.. Nie zauważyłem pogorszenia trawienia białek, żadnych skutków nieporządanych. Ciekawy jestem odpowiedzi Olimpa, Zdr

[...] z OXG to lipny towar ? Skąd macie takie teorie ? ps. stety-niestety jem je od jakiegoś czasu i jestem zadowolony. I proszę o prawdziwe powody, a nie prymitywne niemerytoryczne odpowiedzi. I z całym szacunkiem proszę nie usuwać mojego postu tylko ustosunkować się do mojej wypowiedzi, bo temat będę drążył do skutku. Taka moja natura ;)

ja napisalem do nich pare dni temu w kwestii wymiany wlasnie baterii chodzilo mi o cene itd... to do dzisiaj odpowiedzi nie dostalem :-/ czekam 3 dzien